第一天   有點下雨+地上濕濕的很討厭

結束了LABVIEW,想說天氣不太好,不知道寒訓會不會照常舉行
結果到交大,果然有人耶~~
第一天有玩具文,包子,我,心機兔,怡萍,Taco,欣潔
因為遲到了,所以稍微跑步暖身就開始了我們的寒訓菜單
對墊了一下
接著是扣球,練習如何包住球下炫
很專業的用相機錄起來 XD,來看看大家的姿勢~~
玩具文果然很自戀的不斷重複欣賞自己的英姿 XD
後來還是對墊+扣球 (3人->5人)
和隔壁場的陌生球友打一下play就結束了 = =

(怎麼覺得第一天玩樂性質頗高 = =''')


------------------------------這是分格線-----------------------------------


第二天   天氣超好~~

下午2:00準時開始,大家都沒遲到~~
今天的成員 : 包子,我,心機兔,Taco,明祐

跑步暖身
低手300下
高手100下
雙人低手對墊100下
3人循環低手對墊100下
3人高手對墊100下
往下扣球50下
隔網包扣球50下
接發球(接10顆嗆斯換人)
自由攻擊攻到爽  XD

一個月沒打球了...好累 @@,手真酸~!!!
不過今天高手發球還算順利~~真開心~~
果然還是要站側身+揮臂
不過拋球拋的好和包球還真的很困難 >"<
Anyway~今天也打的滿愉快的~^^




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留言列表 (2)

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  • teivy
  • 你可以去po練球紀錄了XD
  • pingyuan0811
  • XD